Seit 2020

Gesundheitslotsin: Gesundheit (er-)leben in Brandenburg an der Havel (4/2024 - 11/2024)

Immer wieder machen wir Abstriche bei den für uns wichtigen Dingen im Leben. Doch wenn es um unsere Gesundheit geht, sollten wir uns genügend Zeit nehmen.

Momentan bieten wir kostenfreie Angebot für eine individuelle Beratung zu örtlichen Gesundheitsangeboten, u. a. in den Bereichen Entspannung, Bewegung, Ernährung und Konsumverhalten. Innerhalb der Beratung können Sie persönliche Gesundheitsfragen stellen.

Weiter Informationen zu diesem Gesundheitsangebot erhalten Sie hier.

"Sich bewegen und gesund essen" (9/2023 - 11/2023): In diesem ganzheitlich ausgerichteten Kurs lernen die Teilnehmenden in acht aufeinanderfolgenden Modulen, wie sie gesunde Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten schrittweise in ihren Alltag integrieren. Mit Hilfe von Rezepten, Ernährungstabellen und Arbeitsblättern wird theoretisches Wissen zu gesunder Ernährung vermittelt, das über die praktische Anwendung (z. B. gemeinsames Einkaufen und Zubereiten von Speisen) vertieft wird. Die Teilnehmenden können auch eigene Rezepte vorstellen und von ihren bisherigen Ernährungsgewohnheiten berichten. Dabei können sie sich Rückmeldungen aus ernährungsberaterischer und finanzieller Perspektive einholen und auf Wunsch mit der Gruppe gesundheitsförderliche Alternativen erproben. Praktische Bewegungsübungen für zuhause runden den Kurs ab. In jedem Fall werden individuelle Voraussetzungen und die Gesundheitsziele der Teilnehmenden berücksichtigt.

"Gesund im Alltag - gut und preiswert essen" (4/2023 - 6/2023): Die Teilnehmenden dieses Ernährungskurses lernen, dass auch mit wenig Geld eine gesunde, ausgewogene Ernährung möglich ist. Dabei werden einfache Rezepte ausprobiert und die Gerichte gemeinsam gegessen. Langfristig geht es darum, ein Selbstverständnis für gesunde Ernährung zu entwickeln, um diese nachhaltig in den (Familien-)Alltag zu integrieren.

Flyer (PDF)

Gesundheitslotsin (8/2022 - 10/2022): Gesundheitsangebote gibt es viele. Gerade deshalb ist es wichtig zu wissen, welches Angebot auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist und wo gezielte Gesundheitsinformationen zu finden sind. Dafür braucht es eine Beratung, die Orientierung vermittelt und für die eigene Gesundheit sensibilisiert. Die Gesundheitslotsin kennt die Herausforderungen, mit denen arbeitslose Menschen konfrontiert sind und kann sie optimal dabei unterstützen, ein gesundheitsförderliches Verhalten zu entwickeln. Sie organisiert bedarfsgerechte Informationsangebote in verschiedenen Einrichtungen und Vereinen, die arbeitslosen Menschen ein unverbindliches Kennenlernen und Ausprobieren ermöglichen oder bietet selbst Kurse in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Stressbewältigung sowie Suchtmittelkonsum an. Zugangsbarrieren können somit sukzessive abgebaut werden. Durch ihre gute Vernetzung vor Ort stärkt die Gesundheitslotsin die kommunale Gesundheitsförderung und stellt ein wichtiges Bindeglied zwischen arbeitslosen Menschen und den Gesundheitsangeboten dar.

Entspannungskurs/PMR (3/2022 - 4/2022): Dieses Gruppenangebot richtet sich an arbeitslose Menschen, die mehr Entspannung im Alltag erfahren und ihre Stresstoleranz erhöhen wollen. Der Kurs unterstützt die Teilnehmenden darin, eine verbesserte Selbstwahrnehmung zu erlangen und das körperliche und psychische Wohlbefinden zu stärken. Dabei lernen sie ihre Aufmerksamkeit mit konkreten Bewegungsanleitungen auf die jeweiligen Muskelgruppen zu lenken und können das Entspannungsverfahren später in anderen Situationen selbständig durchführen. Die Selbsterfahrung steht neben der Psychoedukation im Vordergrund. Zusätzlich erhalten die Teilnehmenden Hinweise auf Audiodateien und Übungsprotokolle, die sie auch nach dem Kurs bei der Anwendung im Alltag begleiten.

Flyer (PDF)

Vortrag "Umgang mit Stress und Stressbewältigung" (23.2.2022): Dieser interaktive Vortrag spricht arbeitslose Menschen an, die sich mit ihrem Stresserleben auseinandersetzen und praktische Tipps für den Alltag kennenlernen wollen. Während des Vortrags entwickeln die Teilnehmenden ein erstes Verständnis für (un-)gesunden Stress, für das eigene Stresserleben und lernen interne wie externe Stressfaktoren kennen. Die Teilnehmenden erfahren, welche sie davon beeinflussen können und welche förderlichen Bewältigungsstrategien im Umgang mit Stress existieren. Außerdem werden sie darüber informiert, wo und wie sie die für sich passenden Hilfsangebote finden.

Flyer (PDF)

"Tag der offenen Tür" (16.11.2021): Gemeinsam mit dem Asklepios Fachklinikum Brandenburg wird für Teilnehmende in Maßnahmen mit Gesundheitsanteil diese Veranstaltung organisiert. Ziel ist das Kennenlernen der Einrichtung, inkl. der Unterstützungsangebote und des Tagesablaufs, um umfassende Informationen zu erhalten und mögliche Bedenken zur Inanspruchnahme der Angebote abzubauen.

Interne Bedarfserhebung (7/2021 - 11/2021): Im ersten Teil werden arbeitslose Menschen zu ihrer aktuellen Lebenssituation sowie zu Vorsorge- und Gesundheitsmaßnahmen befragt. Im zweiten Teil geht es um ihre Wünsche zu Gesundheitsangeboten.

Es wird eine Bedarfserhebung (1/2021 - 6/2021) zusammen mit dem Institut für Versorgungsforschung, Intervention, Therapie und Evaluation (INVITE) e. V., durchgeführt. Auf Grundlage der Ergebnisse werden Maßnahmen konzipiert, welche die gesundheitlichen Vermittlungshemmnisse arbeitsloser Menschen reduzieren oder beseitigen im Sinne einer Primär- bzw. Sekundärprävention.